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顧名思義就是不要吃太多的東西而且吃什麽也是非常有講究的不能說今天吃烤肉明天吃火鍋這些是不可以的如果你經常這樣的話減肥是肯定減不下來的我們這裏要說的是要堅持三少二少三少就是少油少肉吃少量的飯二多就是多吃
